wczesniej teraz

[...] bo nigdy nie cwiczylem treningiem tego typu, wiec niewiele o nim wiem. Zauwazylem, ze w takim treningu poszczegolne partie dostaja mniej w kosc niż przy takim treningu jak wczesniej rozpisalem albo tak mi się wydaje, ale cwiczen na pewno jest mniej :> może mam po prostu tendencje do przeladowywania. Dalbym Ci soga, ale niestety już dalem w [...]

Witama:) Mateusz dziękuje za odp Nie... to będzie mój drugi cykl... W poprzednie wakacje robiłem cykl na samym mono... A terasz mam 150 mono i 150 jabłczanu:) Nad tą arginą sie poważnie zastanowię:) Konkretnie jaką jeśli można wiedzieć szefie? Warze 85kg ale nie jestem grubaskiem tylko jestem takiej postury... Zresztą ćwiczę od 2 lata:) [...]

oki - pomiary zaplanowałam na sobotę i wtedy porobiłabym fotki (może uda się wcześniej). Tak na czuja wg mnie wymiarowo się nic nie zmieniło w dolnej części(nie czuję po ciuchach); w górnej chyba powiększyły się plecy i łapy. akurat jestem na etapie nabywania Omegi - skoro mówisz, że tran lepszy, to kupię tran (może być w kapsułkach czy taki do [...]

no to ułożyłem sobie dietke na redukcje, prosiłbym o poprawki i wszystkie uwagi będą mile widziane póki jeszcze nie wprowadzam jej w życie 1 posiłek 30g białka serwatkowego, 100g płatków owsianych 2 posiłek 3 gotowane jajka, 100g płatków owsianych 3 posiłek paczka mrożonych warzyw na patelnie (450g) 200g mięsa z kurczaka (obstawiam na [...]

No własnie wczesniej brałem tylko xpanda i teraz jestem po 2 dawce hemo wiec dopiero zaczynam "przygode" z przedtreningowymi odzywkami. Zalezy mi na tym bo po prostu potrzebuje czegos co mnie "obudzi" gdybym pracował w biurze i treningi robil sobie po pracy pewnie byloby inaczej ale niestety prace mam taka a nie inna :(

Toysy... Tylko te osoby które się wpisywały już wcześniej w SPAM'ie, a nie te co dołączyły bo usłyszały o tym... Ci co od teraz załóżmy by się nie liczyli...

mozesz a ile pilas wczesniej? jak lyzek to teraz pij dwie lyzczki

Teraz moja opinia. Po otworzeniu zapach, nieco lepszy niż w przypadku suchej karmy dla pieska :). Smak dobry zarówno na ciepło jak i na zimno. Na ciepło smakuje jak miękkie ciasteczko jak już ktoś wcześniej wspominał "murzynek" Jako przekąska raz na jakiś czas bardzo fajna, do stałej diety kosztowny

Dzięki Boksero:) kurs zakończyłem pomyślnie i już jestem młodszym ratownikiem. Teraz sporo pracy przedemną żeby podnieść swoje kwalifikacje:) ale to sama przyjemność tak że można:) 12.05.2011 Jadłospis: I - jogurt z musli - ok 8.00 II - 4 banany - w trakcie kursu III - tortilla z kurczakiem własnej roboty - 15.30 IV - banan - 16.00 V - jajecznica [...]

Gringo zedytował, bo wcześniej napisał: "ja urosłem dzieki temu że nie mam dziewczyny" a teraz "coś tam troszkę" dodał . Mamy Cie Skromniacha Korwa miałem iść się nayebać, ale tak mnie brzuch zaczął boleć że spjerdoliłem do domu, jutro za to się nak***ię jak surykatka Ej, to kiedy ten dzień pisania rymami robimy? Sobota, 14 [...]

nie stosuje zadnej innej suplementacji.. moge dodac ze to bialko ktore teraz bede bral ma 3g kreatyny na porcje. A opcja 2x dziennie odzywka bialkowa nie odpowiada mi ze wzgledow ekonomicznych :p do tej pory robilem tak ze jadlem platki+bialko czekalem 2h i szedlem na silownie, wracalem i jadlem ryz z kurczakiem tak jak juz wczesniej wspomnialem.

no różnie, najczęściej je ale wcześniej jadł i zasypiał i ja też się w miarę wysypiałam. A teraz urządza sobie wędrówki, tzn przemieszcza się przez sen, ostatnio się złapał barkierki i wstał na nóżki śpiąc, drapie się i krzyczy, już nerwowo nie dajemy oboje rady, na koniec zasypiam n siedząco z nim na rękach i jak go odkładam to czasem znowu się [...]

wczesniej białem ostrowie póxniej olimpu i wszystko ok było , po tym moze coś nie tak być, mam jeszcze inny smak ale ta sama firma spróbuje tego. Oliwe zacząłem mieszac z posiłkeim a lniany dawałem zawsze po posiłku teraz daje w trakcjie i i zagryzam owsianka moze to coś zmieni.

Maleni123 - napisz do mnie na [email protected] Ja się przekonałem, że znakomita większość lekarzy to niestety banda idiotów. Dzisiaj właśnie zostałem wypisany ze szpitala. Praktycznie od początku tego roku chodzę od jednego do drugiego. To mój 5ty w karierze. Wcześniej w tym temacie wspominałem, że odżywki "pomogły" wątrobie. Teraz już [...]

ok, to zaczne robić mc, ale ten trening co rozpisałem wyżej jest zły? wcześniej o tym dużo czytałem, doszlifowywałem go, chciałem od pn zaczac na nim cykl mono a teraz sie dowiaduje ze FBW lepiej :/ moze zrobie tak ze 2msc przez cykl zrobie ten split a pozniej fbw bede jechal?

Na pewno mierzyłeś w tym samym miejscu? 8cm w trzy tygodnie to trochę wątpliwe. Jeżeli tak to co Ci dało takiego kopa? Wcześniej leciało po 1 cm na dwa tygodnie, a teraz taki progres? Daj mi numer do Twojego dilera Wrzuć jakieś fotki. Pozdro! Zmieniony przez - michUUUUU w dniu 2011-05-14 09:55:13

Witaj Markos mam dzisiaj wolny poranek przed kawą i zanim zasiądę do pisania, więc postaram się wyczerpująco na tyle na ile potrafię odpowiedzieć na Twoje pytania. Po pierwsze: W SW chodzi o doskonalenie człowieka nie tylko pod względem fizycznym, ale również mentalnym, pomimo walki w formach ćwiczebnych, występuje szacunek osób trenujących [...]

[...] kurteczki, buciki, ochroniacze, kaski tylko najlepszej jakosci. pelna profeska, a ja w szarym dresie z malym napisem polska , niezle ich wtedy w****..m a jesli chodzi o rower to przyjdzie mi sie troche porozgladac co polecacie na takie trasy, jak wczesniej wspominalam. asfalt i same gorki. no i na jaka cene mam sie szykowac za ta przyjemnosc

[...] 7. twarog poltl. 200g + oliwa 30ml Teraz mam zamiar zwiekszyc makaron do 80g i platki do 60g, a wywalic oliwe, tylko do twarogu 5ml. Aha, i jesli ma to jakies znaczenie, to wczesniej caly czas jadlem po 100g brokulow do 2, 3, 4 i 7 posilku a w ostatnim tygodniu zaczalem jesc duzo pomidorow, ok. 500 - 700g dziennie, przewaznie miedzy posilkami. [...]

Myśle że jeśli chodzi o trening z własnym ciałem to mogę się czuć zawansowany. Robiłem już wiele treningów np.: armstronga, oliviera lafay'a. Takiego jak prezentuje teraz nigdy wcześniej nie robiłem i jestem ciekaw czy ma on jakikolwiek sens.